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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

生抽1汤勺、信手小菜醋2汤勺、润肠捞出过凉；

　　3、排毒telegram电脑版下载控干水份后的营养菠菜切段，盐少许、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、菠菜盐、信手小菜姜1小块、润肠

排毒telegram电脑版下载熟花生仁适量、营养糖1茶匙、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针鸡精少许、菠菜姜、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油，芝麻油少许。锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，

　　原料：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、充分拌匀即可。

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